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Montag, 26. Dezember 2016

Sonntag, 26. Juni 2016

Fitness und so

Oktober letzten Jahres habe ich das Online-Sportangebot von Pur-Life getestet und gemerkt, das das leider nicht das Richtige für mich ist. Wenn die ganze Zeit zu Hause jemand um dich rumwuselt oder irgendwer irgendwas will, funktioniert das mit dem Sport nicht.

Fahrrad fahren macht mega viel Spaß, funktioniert aber auch nur bedingt. Ständig ist es hier am regnen und dem dritten 12h Tag bin ich auch kaputt und mag nicht mehr abends den Berg hoch. :-(

Überall im Internet und auch im Real Life trifft man auf Leute, die ihre täglichen Schritte tzählen. Vor 1,5 Monaten bin ich dann auch auf diesen Zug aufgesprungen und habe mir erst eine Fitbit Surge und dann noch für den Alltag ein Flex geholt. Einfach um mich zu motivieren und auch mal zu sehen wie wenig ich mich bewege oder halt auch nicht.

Falls mich wer adden will..  //www.fitbit.com/user/4MFK37 ...gerne! Ich bin dabei und wir können uns dann gegenseitig motivieren und natürlich auch den ein oder anderen Wettkampf starten.

Und jetzt kommt aber das allerbeste. Vor 4Wochen habe ich auch kurzer Hand eins unserer Fitnessstudios kontaktiert, mir einen Termin geholt und einen Vertrag abgeschlossen. Seit drei Wochen gehe ich nun 3x die Woche ins Fitti und trainiere. Hey....und es ist gar nicht schlimm! Dort sind auch nur ganz normale Leute! Dicke Leute, dünne Leute, alte Leute, junge Leute....genau die Leute, die man auch beim einkaufen trifft.

Da muss ich erst 42Jahré alt werden um mich zu trauen. *Kopfschüttel* Und Sportsachen kaufen macht ja mindestens so viel Spaß, wie Schuhe oder Taschen shoppen. ;-)

Samstag, 27. Februar 2016

Wiegetag 08

  • Startgewicht am 01.01   80,9kg
  • Aktuelles Gewicht:   81,0kg
  • Abnahme   +0,1kg
So richtig verinnerlicht habe ich meine guten Vorsätze noch nicht. Regelmäßige und gesündere Mahlzeiten klappen ganz gut und ich merke das mir das gut tut...ausser ich habe frei und wir haben Knabberzeug daheim. Heute Abend gibt es dann lecker Burger für alle und ich esse meinen ohne Brötchen und dafür lieber etwas Salat und überbacke ihn mit Käse.

Vor zwei Wochen habe ich schon wieder die 80kg auf der Waage gesehen, aber das war nur ein kurzes Stell dich ein. :-( Ich tröste mich damit, das es bis zum Sommer ja noch etwas hin ist.

Samstag, 23. Januar 2016

Wiegetag03...oder das geht ja gut los

Gestern habe ich noch meine Vorsätze für das neue Jahr aufgeschrieben und was passiert heut am Wiegetag? Die Waage hat mich fast angeschrien!
  • Startgewicht am 01.01.   80,9kg
  • Aktuelles Gewicht:   82,0kg
  • Abnahme :   +1,1kg
Ich bin so sauer auf mich! Da töne ich gestern noch meine Vorsätze in die Welt und dann so was! Obwohl man genau weiß, was falsch läuft, tappt man immer wieder in die gleichen Fallen.

Gestern war ich zwar endlich mal wieder etwas sporteln, aber abends gab es dann einen kleinen Fressanfall. In den Chips meiner Tochter war irgendwas drin, das einen nicht aufhören lässt.

Es wird kein leichter Weg! Es ist aber machbar, wenn ich mich von solchen Rückschritten nicht unterkriegen lasse. Drückt mir die Daumen, dass ich in der neuen Woche den Versuchungen besser widerstehen kann!

Freitag, 22. Januar 2016

Gute Vorsätze

Gute Vorsätze für´s neue Jahr sind schnell gefasst...und genauso schnell wieder vergessen! Das kennen wir wohl alle noch aus dem letzten Jahr.

Eins meiner Ziele war es Gewicht abzubauen. Die Kilos von der letzten Schwangerschaft halten sich seit nun mehr fast zwei Jahren eisern auf meinen Rippen, am Bauch, an den Beinen, am Arsch und sogar am Kinn. Glücklich bin ich damit nicht wirklich und deswegen muss auch unbedingt etwas passieren.

Eigentlich sollte das ja nicht so schwer sein. Oder doch? Man sagt ja...mit zunehmendem Alter wird es schwieriger Gewicht abzubauen und leider stimmt das. Natürlich schiebe ich nicht alles auf´s Alter. Aufgrund der Kinder und meines Partners (der einen Wahnsinnsstoffwechsel hat, genau wie meine Tochter ....zum Glück) haben wir immer irgend etwas Süßes oder Knabbereien im Haus. Natürlich esse ich auch davon....keine riesigen Mengen, aber doch täglich ein bisschen. Regelmäßige und gesunde Mahlzeiten gibt es nur selten. Gemüse mag die Familie nicht und auf der Arbeit fehlt mir oft die Zeit in Ruhe zu essen. Mein Trinkverhalten ist auch wieder unterirdisch. Zu wenig Wasser und viel zu viel Kaffee!

Und heute ist Schluss damit. Es muss sich dringend etwas ändern und deswegen sage ich...

STOPP!!!

Meine Ziele:
  • weniger Kaffee
  • mehr und regelmäßig genug Wasser trinken
  • regelmäßige Mahlzeiten
  • mehr gesunde und vollwertige Mahlzeiten
  • an meinen freien Tagen gerne wieder Bewegung an der frischen Luft ;-)
  • dadurch hoffentlich zu einem gesunden, schlankeren Ich finden und auch wieder zufriedenen sein
Das geht natürlich nicht von heute auf morgen. Aber nach und nach werde ich alle Punkte in Angriff nehmen und das Ganze auch durchhalten! Dieses Jahr wird mein Jahr!

Montag, 18. Januar 2016

Schön für mich Box

Im Dezember hatte ich endlich mal wieder Glück und habe einen Coupon für die "Schön für mich" Box von Rossmann gewonnen. Am Samstag war er dann auch endlich in der Post und heute habe ich sie dann auch gleich abgeholt und natürlich auch geöffnet. ;-)


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Palmolive Flüssigseife Décor Lemongrass 2,49€

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Für 5€ gab es eine prall gefüllte Box mit lauter tollen Produkten, die ich gerne ausprobiere und auch alle nutzen kann. Besonders das Trockenshampoo, die Lippenpflege und auch die Tagescreme hätte ich heute eh schon fast gekauft, weil sie mich so angelacht haben.