Schön für mich Box Januar 2015

Ich bin kein großer Gewinner, aber Ende letzten Jahres hatte ich auf Facebook endlich mal Glück und habe bei Rossmann eine "Schön für mich" Box gewonnen.

Rossmann verlost jeden Monat 500Stück davon. Sollte man gewinnen, kann man sie sich im Rossmann vor Ort abholen. Sie kostet 5€ und enthält jeweils Produkte im Warenwert von mindestens 20€. Zusätzlich dazu sind immer noch 6 Rabattgutscheine enthalten, um die enthaltenen Produkte nachzukaufen. Also alles in allem eine runde Sachen!

Nachdem schon seit Dienstag die ersten Boxen gepostet wurden, habe ich mich tierisch gefreut , gestern endlich auch meinen Coupon aus dem Briefkasten fischen zu können. Die Post bei uns ist ja immer so ein Ding und man weiß nie so genau, ob auch wirklich alles ankommt.

Enthalten waren...

• Sebamed Handcreme 5% Urea ... lindert spürbar Spannungsgefühl, Rauigkeit und Rissigkeit bei sehr trockener Haut und hilft, die natürliche Feuchtigkeitsbalance wieder herzustellen.
• Spirit of Romantic Glow, Parfum ... ein fruchtig, frischer Duft aus saftiger Pampelmuse und spritziger Zitrone vermischt mit einem blumigen Herzen aus Pfingstrose, Gardenie und reifer Ananas, dazu gesellen sich cremiger Karamell, Patchouli, Iris und Tonkabohne.
• Rival de Loop Hydro-Feuchtigkeitsgel ... erfrischt und belebt feuchtigkeitsarme Haut spürbar.
• Wellness & Beauty Massageöl ... lass dich wunderbar verwöhnen mit reinem Mandelöl und reichahltiger Sheabutter, vereint zu einer einzigartigen Rezeptur. Die Haut wird wunderbar gepflegt und fühlt sich weich und geschmeidig an.
• Igel-Massageball ... eignet sich wunderbar für die Anwendung mit dem Massageöl. ;-)
• Colgate Komplett Extra Frisch ... eine Zahncreme mit erfrischendem Minzgeschmack kann man ja immer gebrauchen
• Fusswohl Fussbutter ... eine reichhaltige Fusspflege, die mit Avocadoöl und Sheabutter raue Füße verwöhnt und sie mit Minze und Limette wieder "aufatmen" lässt.
• Rival de Loop BB Nails ... ein zart rosaner Nagellack, der brüchige weiche Nägel schützt und zum glänzen lässt.

Jetzt habe ich einmal eine gewonnen und bin zufrieden. Der Inhalt ist prima...alles Dinge, die man täglich benutzen/gebrauchen kann. Das Töchterchen durfte sich auch gleich über den neuen Duft freuen. Wenn das so weitergeht, hat die bald mehr Parfum wie ich. ;-) Besonders freue ich mich auf das Hydrogel. Der Test auf dem Handrücken war sehr angenehm und es riecht auch so schön frisch.

Samstag, 17.01.2015

Alles Mist! Es waren so ca. 2300kcal, kein Sport und zu wenig Wasser.

Freitag, 16.01.2015

Frühstück

• 1Scheibe Balance-Brot
• Butter
• 2Scheiben Hähnchenfleisch in Aspik

Mittag

• Große Portion Vollkornspaghetti
• kleiner Löffel Pesto Genovese
• ein Esslöffel Kräuterfrischkäse

Abendessen

• kleiner Salat aus Eisberg, Kirschtomaten und Gurke
• kleines Hähnchenschnitzel als Topping
• eine Käse-Laugenstange
• Butter
• 1Scheibe Gouda

Zwischendurch

• 3Kaffee
• nur 1l Wasser

Sport:

• 50Squats

Gesamt: 1442kcal - Kohlenhydrate 165,5g - Eiweiß 62g - Fett 59,6g

Donnerstag, 15.01.2015

Scheiß Tag!!! Ein Essensflash hat mich wieder erwischt. Immer mal wieder in die Küche geschlüpft und dann rein in den Mund. Notiert habe ich das ganze Elend nicht.

Sport:

• 50 Squats
• 20 Situps

Mittwoch, 14.01.2015

Frühstück:

• 1 Scheibe dunkles Brot
• Margarine
• Lachsschinken
• Salatgurke

Mittag:

• eine Packung Instant Noodles (keine Idee was ich kochen könnte und auch Hunger darauf)
• eine halbe Kartoffel vom Vorabend

Abendessen:

• Salatteller mit Thunfisch

Zwischendurch:

• 1 Sesamknäcke mit Margarine und Kaffeebrotaufstrich
• 3 Stückchen Zartbitterschoki
• 2 Clementinen
• 2 Tassen Kaffee
• 1,5l Wasser

Sport:

• 50 Squats

Gesamt: 1567kcal - Kohlenhydrate 169,1g - Eiweiß 57g - Fett 72,6g

Mit´m Trinken klappt es ganz langsam besser. Gestern Abend hatte ich extreme Lust auf noch einen Kaffee, aber ich dem nicht nachgegangen. Ja...manchmal kann ich auch halbwegs hart sein und widerstehen. Und für heute muss ich mal sehen, das ich mehr Eiweiß in meiner Ernährung unterbringe.

Dienstag, 13.01.2015

Frühstück

• 1Käselaugenstange
• Kräuterfrischkäse
• 1/2 Scheibe Butterkäse

Mittagessen

• 1/2 Tüte Ebly Zartweizen
• 60g Kirschtomaten
• ein winziger Rest Bauerntopf (vom Abend vorher)
• Kräuterfrischkäse

Abendessen

• zwei normale Kartöffelchen
• 130g Hackfleisch
• 15g geriebener Gouda

Zwischendurch

• 1 Dominostein
• 1 Clementine
• 1,5l Wasser
• 2 Tassen Kaffee
• 1 Bebivita Joghurt & Frucht

Sport

• 30 Situps
• 30 Squats

Gesamt 1512kcal - Kohlenhydrate 166,7g - Eiweiß 68,1g - Fett 61,4g

Montag, der 12.01.2015

Der erste Tag, an dem ich meine neuen Vorsätze umgesetzt habe, ist gelaufen...und zwar recht erfolgreich.

Frühstück

• 1 Brötchen
• Margarine
• Erdbeermarmelade
• gebackene Geflügelbrust

Mittag

• Spaghetti (Rest, den meine Familie am Abend vorher übrig gelassen hat)
• 3 Gemüsefrikadellen
• Wokgemüse Thailändische Art

Abendessen

• großer bunter Salatteller (Eisberg, Kirschtomaten, Mais, Kidneybohnen, Oliven) mit Thunfisch

Zwischendurch

• Clementinen
• 5Doministeine :-)
• 2 Tassen Kaffee
• leider nur ca.1l Wasser

Sport

• leider keinen

Gesamt 1443kcal - Kohlenhydrate 175,5g - Eiweiß 52,6g - Fett 54,2g

Die Nährwertverteilung ist zwar noch suboptimal, aber ich habe wenigstens nicht den ganzen Tag um mich rum gefuttert...so wie ich es im letzten Jahr sonst immer getan habe. Auf´s Trinken muss ich auch wieder mehr achten. Der kleine Babyjunge ist aber in den letzten Tagen so unruhig und da vergesse ich irgendwie alles. Sport gab es leider auch nicht. Morgens waren wir zu Physio, nachmittags dann alleine mit den Kindern und abends noch fix zum Fussball.

Neustart!!

Oh mein Gott! Ich bin heute auf die Waage geklettert, denn schon seit einiger Zeit merke ich das da irgendwas nicht stimmt. Die Hosen passen zwar noch, aber wenn ich an einem Schaufenster vorbeigehe und reinschaue, könnt ich kotzen! Naja...vielleicht ist es nicht ganz so schlimm, aber so geht das auf keinen Fall weiter.

Ich trinke nicht genug, Bewegung draußen geht wegen dem Wetter nicht und ich knabbere den ganzen Tag um mich rum. Das ist doch Mist!

Meine Vorsätze, die ich in diesem Jahr hoffentlich einhalten kann:

• abnehmen (klar, was denn sonst)
• gesünder essen
• viel weniger Süßigkeiten
• ausreichend trinken
• Bewegung, so oft es geht
• regelmässig über die Erfolge bzw. Nichterfolge bloggen um mich zu motivieren

Leider ist es ja mit den guten Vorsätzen so ein Ding und nach kurzer Zeit ist eh alles vergessen. Ich hoffe aber das wenigstens ein paar Pfunde purzeln, wenn ich wieder anfange zu arbeiten. Das wird sicherlich helfen und mich auch motivieren. Wiegetag wird der Sonntag bleiben.